四大簡易步驟，打造專屬好人緣

每個人，都嚮往成為一個人際高手。即便，並沒有設定要成為一個人見人愛、呼風喚雨的萬人迷，也總不會希望自己成為一個被眾人所排擠、攻擊的討厭鬼。

然而，一樣米養千萬人，與人相處真是一門很深奧、難修練的學分。因此，許多人常在與人相處的過程中，迷失自我。

不論是因為希望得到好人緣而過於討好，或，害怕說錯話得罪別人、不敢表達自我意識好避免變成他人攻擊或針對的焦點。這些『人』與『人』互動之間的難題，有時會導致人們往兩極化的人際關係中發展：只選擇在自己適應的人際小圈圈中取暖(群體間的分化對立)，或是乾脆自我疏離、邊緣化(人際關係經營上的全面放棄)。

以下四個步驟，是雲棠五年的諮詢生涯中，整理出來的思考路徑，希望能提供在人際關係上卡關的朋友們，一個增進人緣的良方妙藥！

每一個人因為不同的原生家庭、不同的人生際遇，而產生各式各樣的價值觀、想法、作法、語言溝通模式的差異，因此，在許多人際互動所引發的事件與意見相左的情況下，往往很難用對錯、是非去定義去解決，事實上，也不可能有任何單一的解決辦法，能處理所有人際上的問題。

一個不了解自己的人，是不可能正確的讓他人了解自己。換句話說，一個連自己都不了解自己的人，卻希望能有辦法做到去了解別人，也是不可能的事情。與其要弄清楚每個人的喜好，取得每個人的好感，不如回到最根本的核心，從了解自己、知道自己要什麼、知道自己喜歡或不喜歡什麼、知道自己的天賦和溝通模式下功夫。

一旦了解了自己，就能運用同樣的方式去同理他人，進而有機會深入認識他人，與對方建立良好的溝通管道、最適當的應對方法，降低與他人衝突與誤會的頻率。

雲棠認識的一位長輩，做事認真負責、有原則有理想，是位非常可靠成熟的長輩。唯獨可惜的就是脾氣比較暴躁些，加上因為不笑的時候看起來比較嚴肅，因此，常常讓人有種難溝通、難相處的錯覺。

雲棠總想著，如果這位長輩能夠去思考為什麼自己容易生氣，這些情緒背後的成因為何；或是試著去觀察他人為什麼總是覺得他常常在生氣，或許他就能找到關鍵的原因，找出改變負面情緒的方法，建立更好的人際關係。

許多時候，我們必須保持一顆敏銳的心，用心地去覺察感受自己每一個反應、情緒、思想背後的因果，不斷的修正好調整出最適合自己的人際溝通方式。

溝通的意思就是有「溝(說)」也要有「通(理解、接收)」。跟他人溝通也重要，跟自己溝通也同樣重要。與他人溝通是語言，與自己溝通是思考。不開口、不詢問、不互動，往往是製造誤會、製造人與人之間關係決裂最重要的原因。

在溝通的過程中，理解自己是屬於什麼類型的溝通模式也非常重要，這部分，透過《優勢分析報告書》是可以很快速的取得分析結果，然後，再依照線索修正、調整每次的溝通，如此成功溝通便不是難事。

在身心靈課程中，常常聽到一個觀念『意念創造實相』(你創造你自己的實相)，意思是：存在於生命中的一切，其實都是自己創造的、吸引的，一切都像鏡子一樣反射出我們內在的想法。

要成為被愛的主體，首先要先認同自己是值得被愛的，同時也能欣賞自己的優點、包容自己的缺點，懂得依據不同的情況調整自己的言行舉止。
當自己的狀態都穩定了，能夠掌握了，才有餘力幫助他人，有能力去理解他人，給予同理心，付出關懷與愛。一個能夠愛自己，也能給予愛的人，必定會是人人喜愛互動的對象，人際關係圓滿了自然就有好人緣。

有句話，一直是雲棠很推崇的『努力不一定有收穫，但不努力則肯定不會有收穫』。每一天充滿各式各樣的選擇，接觸各式各樣不同性格的人群，如何在摸索與嘗試中增進『天時，地利，人和』的成功率，關鍵就在我們每一個人是否都能下定決心了解自己開始，一步一腳印的與自己相處，與他人互動。

當有一天我們真的能夠掌握自己的天賦、情緒、想法、溝通模式，也更能敏銳的去覺察到這些變化背後的成因，我們也才能真正掌握解決問題的鑰匙，幫助我們建立良好的溝通管道，擁有渴望的好人緣。

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「雲棠小語」
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